ב'שבילי היוגה' עם מצדה פלג

מצדה פלג. 'שבילי היוגה'. להתבונן במה שיש, לעזוב את ההרגלים שחוסמים התחדשות וצמיחה

מצדה עוסקת בתנועה מזה 35 שנים, היא החלה בריקוד מקצועי ובהוראת תנועה ומחול. ב-14 השנים האחרונות היא לומדת ומתרגלת יוגה בהנאה ואהבה. מצדה הינה תלמידתה של המורה גילה ציון ושל ליאורה פרידמן, לשיטתו של דסיקשר ויניאסה יוגה, ובעלת תעודת הוראה מטעם ארגון מורי היוגה.

פקה'לה שלנו החליטה שהיא חייבת למצוא את הזמן וללכת לתרגל יוגה, ואם כבר, אז רק אצל מצדה, שם היא תתרגל אסאנות – תנוחות כדי לחזק ולבנות גמישות, יציבות וכוח. תתרגל פראנאימה – תרגול נשימה – המפתחת ריכוז מנטלי, ומעניקה חיות ואנרגיה, ותשלב את עקרונות הפילוסופיה עם התרגול.

"יוגה בשבילי היא הזמן, המרחב והרגע, בו אני פוגשת את עצמי, דורשת בשלומי, ומכבדת את יכולתי וצרכי. ושם פוגשת שקט. תרגול היוגה מלמד אותנו להתבונן במה שיש, לעזוב את ההרגלים שחוסמים התחדשות וצמיחה." מסכמת מצדה. 

מצדה פלג, 'שבילי היוגה', טל' 052-2443663. רח' החרצית 31, יבנה. באתר כאן.