קליניקת ’שלמא’: המוח והרגש עולים על מסלול חדש
09.12.2025 | 13:07
מאחורי הקלעים של הדרך החדשה לעזור לילדים, בני נוער ומבוגרים להתמודד עם חרדה ודאגנות יתר,
עומס רגשי, כעסים, אתגרים במערכות יחסים או תחושת ריקנות ואובדן משמעות – עומד תהליך אימוני יוצא דופן שעובד במקביל גם על המוח וגם על הרגש
יותר ויותר אנשים מספרים על חווית פחדים וחרדות, התקפי כעס או קושי להתמודד עם תסכולים. זה נכון לילדים ומבוגרים כאחד.
המציאות המורכבת של השנים האחרונות, מגפה עולמית, סגרים, מלחמה ומתח ביטחוני, השאירה את חותמה, והיום ברור לכולם, נפש האדם זקוקה לתשומת לב לא פחות מהצלחה בלימודים ובעבודה.
מה חדש?
מתוך הצורך הזה נולדה שיטת "שלמא" גישה חדשנית שפותחה על ידי זהבית מדהלה ואילנה ברי, נשות חינוך וחוקרות חוסן ואופטימיות. השיטה מעניקה למתאמנים כלים לוויסות רגשי ולחיזוק החוסן, בדרך חווייתית ומדודה בזמן,המשלבת טכנולוגיה מתקדמת לאימון מוחי לצד כלים אימוניים לרגש.
אילנה ברי וזהבית מדהלה (צילום: 'שלמא')
זה הכל בראש ..ובלב: הכוח לשינוי מוצא מסלול חדש
"ילדים ובני נוער עד גיל 18 מפתחים כל הזמן את הכישורים הרגשיים והחברתיים," מסבירה זהבית מדהלה. "זה הגיל שבו ניתן ללמד אותם להבין את עצמם, לזהות רגשות ולנהל אותם." "וזה לא פוחת ככל שעולים בגיל" מוסיפה ברי " לפעמים אפילו להפך. החיים מזמנים לנו כל מיני מפגשים המחייבים אותנו "לשנות גרסה" של עצמנו ולהתאים אותה לסביבה המשתנה."
שיטת שלמא לא נועדה "לתקן" את המתאמן, אלא לאפשר לו לעבור תהליך של עיבוד רגשי בסביבה בטוחה ותומכת, ולהפעיל את הכוחות הטבעיים שבו: בבית, בכיתה בצבא ובחיים.
"אנו מעניקות לו את היכולת להבין את עולמו הרגשי, לווסת את רגשותיו ולפעול מתוך עוצמה פנימית, לא מתוך תגובות אוטומטיות" אומרות השתיים.
התערבות מהשטח: מילדים ועד מבוגרים מאות כבר חוו את השיטה
"לא המצאנו את שיטת שלמא", אומרת אילנה ברי, "אלא נתנו שם לשני עשורים של מחקר וניסיון חינוכי.
השיטה התפתחה תוך כדי עבודה יומיומית עם ילדים, הורים, נוער ומתגייסים לשרות הצבאי."
מדהלה וברי פועלות יחד לקידום חוסן נפשי ואופטימיות במערכת החינוך, "כל תוכניות ההתערבות שיישמנו בשטח נבחנו מחקרית ואושרו על ידי משרד החינוך, "מסבירה מדהלה, "גם במערכת החינוך מבינים שנפש הילד חשובה לא פחות מלימודי מתמטיקה ואנגלית."
בעקבות הצלחת התוכנית במערכת החינוך, החליטו ברי ומדהלה ליישם את שיטת שלמא גם בשוק הפרטי. "הסיבה שהחלטנו לעשות זאת" אומרת ברי, "היא שהמערכת הציבורית עמוסה, זמני ההמתנה ארוכים מנשוא. הבנו שיש לנו בידיים כלי עוצמתי ויעיל שמספק מענה לבעיה רחבה.
מבחינתנו זה צו 8 שלנו כנשות חינוך וטיפול. התהליך האימוני שפיתחנו מאפשר לאנשים לחוות שינוי משמעותי בזמן קצר ובעלות יחסית נמוכה."
למי השיטה מתאימה?
"שיטת שלמא מיועדת לכל מי שמרגיש אתגר בחיים או שינוי רצוי שהוא לא מצליח להתמודד איתו," מסבירה מדהלה. "אנחנו פוגשות ילדים ומבוגרים, המתמודדים עם קשיים רגשיים או חברתיים, עם חוסר בטחון, חרדה, או צורך בחיזוק והעצמה לפני לקיחת החלטות. השיטה מספקת להם מרחב תומך ובטוח לפיתוח כלים של ויסות, תקשורת והתפתחות אישית ולקיחת אחריות."
מה מיוחד בשיטת "שלמא?" המדע המוכח
שיטת שלמא נבדלת מהשיטות המקובלות בשוק ומציעה גישה חדשנית וייחודית: לא מדובר בטיפול פסיכולוגי קלאסי, אלא במסלול קצר מועד של אימון רגשי המשלב גם אימון מוחי, באמצעות כלים טכנולוגיים מתקדמים בשם נוירופידבק וביופידבק.
"המתאמן לא רק מדבר על רגשות, אלא לומד לשלוט בהם בפועל, בעזרת מערכות חכמות המזהות בזמן אמת את תגובות המוח והגוף" מסבירה ברי. "יחד אנחנו מתרגלים הרפיה, ויסות ושהייה בגלי מוח שמקדמים רוגע וחיוביות, עד שהוויסות הרגשי הופך ליכולת טבעית שהאדם מפעיל בעצמו בכל רגע של קושי."
תהליך אימוני של 15 מפגשים בארבעה שלבים:
1. מיפוי רגשי ותפקודי – שלב ראשוני הכולל הערכה רגשית ופיזיולוגית בעזרת טכנולוגיות נוירופידבק, לזיהוי מדויק של צרכים ודפוסי תגובה
2. בניית תוכנית אישית – גיבוש מסלול טיפולי ממוקד, לפי אבחון ה- QEEG
3. בחינת התקדמות והתאמות – לאחר שמונה מפגשים מתבצעת הערכה, ניתוח נתונים והתאמת המשך התהליך לפי התקדמות המתאמן
4. סיכום והמשך דרך – בתום כ־15 מפגשים נערכת פגישת סיכום, הכוללת המלצות להמשך חיזוק ותחזוקה רגשית בבית
לסיכום – מסר
אם אתם מרגישים אובדי עצות מול הקושי שלכם או של הילד שלכם – אתם לא לבד. אנחנו כאן כדי להזכיר שיש דרך אחרת – דרך של תקווה ואופטימיות. שיטת 'שלמא' אינה מתמקדת רק בקושי, אלא בבניית חוסן רגשי, היא מחברת בין הלב, הגוף והמוח, ומעניקה למתאמן תחושת שליטה וביטחון בכוחותיו הפנימיים.
והכי חשוב – היא יוצרת מסלול חדש למח והרגש