פילאטיס עם עינת: איכות, מקצועיות ואווירה משפחתית
10.07.2024 | 07:01
מחפשים דרך לשפר את הכושר, הבריאות ואיכות החיים שלכם? רוצים להפחית כאבים ולשפר את היציבה?
'פילאטיס עם עינת' הוא המקום בשבילכם!
הסטודיו הותיק ביבנה מציע שיעורי פילאטיס, המתאימים לכל רמות הכושר ולכל הגילאים
לאחרונה נראה שאין מישהי שלא מתאמנת בפילאטיס מכשירים. החברה הטובה, השכנה שלך או אפילו האמא והדודה. מה גורם לכולן ללבוש את מיטב בגדי הספורט שלהן ולהתייצב בסטודיו הקרוב לביתן לעוד שיעור על המכשירים האלו שנראים כמו מיטת עינויים?
התשובה פשוטה: פילאטיס מכשירים עובד!
שיטת האימון הייחודית הזו מציעה שורה ארוכה של יתרונות בריאותיים, הן לגוף והן לנפש.
מה חדש?
הנה רק חלק מהסיבות מדוע פילאטיס מכשירים הפך כל כך פופולרי:
- חיזוק שרירים ושיפור טווחי תנועה: הפילאטיס עוזר לחזק את שרירי הגוף, לשפר את טווחי התנועה של המפרקים ולשפר את היציבה.
- שיפור שיווי משקל וקואורדינציה: תרגילי פילאטיס רבים מתמקדים בשיפור שיווי המשקל והקואורדינציה, מה שיכול לעזור במניעת נפילות ופציעות.
- הקלה על כאבים: פילאטיס יכול לעזור להקל על כאבי גב, כאבי ברכיים וכתפיים, וכאבים אחרים הקשורים לשרירים ולמפרקים.
- שיפור בריאות רצפת האגן: תשומת הלב שניתנת בשיטה לשרירי הליבה משפרת את תיפקוד רצפת האגן אצל נשים וגם גברים.
- שיפור איכות החיים: פילאטיס יכול לעזור לכם להרגיש טוב יותר, הן מבחינה פיזית והן מבחינה נפשית.
פילאטיס איכותי:
בסטודיו 'פילאטיס עם עינת' שמים דגש על תרגול איכותי ומדויק, עם ירידה לעומק הפרטים.
עינת מאמינה שביצוע נכון יביא לתוצאה טובה יותר, לתחושה של הצלחה והישגיות וכך להנאה והתמדה.
המדריכות מלמדות את המתאמנים להבין את מטרת התרגיל, מה הם אמורים להרגיש, איך להקל או איך לאתגר את עצמם.
מכשירים מגוונים:
ב'פילאטיס עם עינת' עובדים עם שני סוגי מכשירים: רפורמר וטאוור.
בזמן שברוב המקומות כיום רואים רק את מכשיר הרפורמר ("המיטה")- בסטודיו 'פילאטיס עם עינת' תוכלו להתאמן גם במכשיר הטאוור שמוסיף גיוון בשיעורים, התנגדות ועצימות אחרת, הפעלה אסימטרית וגם שילוב של תרגילי המזרון שהם הבסיס להכל.
קבוצות קבועות:
לכל מתאמנת יש את היום והשעה הקבועים שלה. בצורה זו, המדריכה מכירה אותה היטב ויכולה להתאים לה את התרגילים באופן אישי.
הקבוצה הקטנה והקבועה עוזרת לייצר מחוייבות והתמדה בהגעה לשיעורים ואווירה נעימה ומשפחתית.
שיעורים לכל רמות הכושר:
בסטודיו מציעים שיעורים בסיסים למתחילות, שיעורים למתקדמות, שיעורים לגיל השלישי ואפילו קבוצת גברים בוגרים נפרדת.
הצטרפו אל 'פילאטיס עם עינת' עוד היום ותתחילו ליהנות מכל היתרונות של עולם הפילאטיס!
לפרטים נוספים והרשמה לחצו כאן >