נתחים: מקלובה פרגיות

 

ימי הקיץ הם לא משהו שמתקשר במבט ראשון למקלובה – מתכון כבד ועתיר פחמימות, ובכל זאת הכנו עבורכם גרסה קיצית וכיפית, עם פרגית עוף שתחליף את הבקר הכבד ופרחי ברוקולי שמוסיפים צבע טעם ואווריריות. תהנו…

 

רכיבים:

  • 1 קילו פרגיות טריות ונקיות של נתחים חתוכות לקוביות.
  • 1 גזר
  • 1 קישוא
  • 1 חציל קטן
  • 1 ראש ברוקולי טרי
  • 1 בצל בינוני
  • 1 כוס שמן קנולה
  • 3 כוסות אורז עדיף יסמין
  • רבע כפית קינמון
  • 2 כפיות בהרט (אפשר להחליף גם בתבלין שווארמה או כל תבלין ארומטי אחר שמתאים לכם)
  • 2 כפיות מלח
  • 2.5 ליטר מים רותחים

 

הכנת הירקות

  • קולפים את החציל וחותכים לקוביות בגודל גס. ממליחים ונותנים לחציל להגיר נוזלים במשך חצי שעה. לאחר חצי שעה שוטפים ושמים במסננת.
  • חותכים את הקישוא לקוביות בגודל גס.
  • מפרקים את הברוקולי לפרחים.
  • חותכים את הבצל לרבעים.
  • מכניסים לקערה עמוקה את הירקות, שופכים פנימה כוס שמן קנולה ומעט מלח. מערבבים היטב.
  • מניחים נייר אפייה בשתי תבניות תנור גדולות, מפזרים בתבניות את הירקות. תבנית אחת – לחציל, תבנית שנייה – לשאר הירקות (למעט הגזר).
  • מכניסים לתנור על 230 מעלות, כל פעם תבנית אחת. 10 דקות על טורבו, ועוד 10 דקות על מצב גריל על-מנת להשחים את הירקות היטב. מדי פעם יש לבדוק את הירקות שלא יישרפו. הירקות צריכים להיות צרובים היטב, אך לא שרופים.
  • מוציאים מהתנור ומצננים.
  • קולפים את הגזר וחותכים לקוביות קטנות.
  • את הפרגיות צורבים במחבת עם מעט שמן, 2-3 דקות מכל צד, מפזרים מעל ממש מעט מלח.
  • מרתיחים את המים בסיר עמוק, מכניסים פנימה את האורז, חולטים 4 דקות בדיוק, מערבבים מידי פעם.
  • שופכים את האורז למסננת מעל סיר או קערה, על-מנת לשמור את מי הבישול של האורז.
  • לאחר שהאורז מסונן מנוזלים – שמים אותו בסיר בחזרה ומתבלים במלח, קינמון ובהרט. (מי שאוהב תבלינים אחרים או נוספים מוזמן להוסיף). מכניסים גם את קוביות הגזר.
  • מערבבים היטב.

 

הרכבת המקלובה

  • משמנים סיר עמוק בשמן זית. מניחים בסיר שליש מכמות האורז, מעל מניחים בצורה מסודרת מחצית מכמות הירקות והפרגיות.
  • מניחים שוב שליש מכמות האורז ואת יתרת הירקות והפרגיות.
  • מניחים מעל את יתרת האורז.
  • שופכים לתוך הסיר 4 כוסות ממי הבישול.
  • מכסים בנייר כסף וסוגרים היטב.
  • מכניסים לתנור שחומם מראש ל-180 מעלות. אופים במשך שעה.
  • מוציאים מהתנור ומניחים להתקרר כמה דקות.
  • פותחים את נייר הכסף, דוחסים את התבשיל בתוך הסיר בעזרת צלחת שטוחה.
  • מניחים מעל הסיר מגש רחב יותר מהסיר, הופכים בזהירות ובתכליתיות ומקישים על הסיר בכף עץ.
  • רוצים לוודא שהמקלובה משתחררת מהסיר? אחרי שהפכתם אותו – הניחו עליו מגבת לחה ספוגה במי ברז, זה יקרר את הסיר ויגרום לתבשיל להתנתק מדפנות הסיר בקלות.
  • מרימים את הסיר בזהירות.

בתיאבון.

 

נתחים – פשוט בשר מצוין – להזמנות בטל' 054-70-90-70-9
מרכז קרסו, הנחשול 22 יבנה.