מאמן-הכושר ברק שטורך: "שי-לי מתאמנת חלום"

אותה ילדה לא הייתה קשורה כל-כך לעולם הכושר והבריאות, אבל התמידה להגיע, עם אמה, שירית, לאימוני כושר אצל שטורך. השתיים גרות בכלל בתל-אביב, אך הקשר עם מאמן הכושר היבנאי נוצר עוד בעבר, מהיותם ידידים.

אמה של שי-לי, כאמור, עורכת אימונים אצל שטורך, מזה זמן מה, וכאשר הילדה ראתה זאת – היא החליטה לחבור לאימונים: " אני מתאמנת אצל ברק כבר תקופה" סיפרה שירית, והוסיפה: "הבת שלי, שי-לי, ראתה בהתחלה את התמונות מחדר-הכושר, ואפשר לומר שממש הפכה למעריצה של ברק שטורך, היא החליטה שגם היא רוצה להיות כמו אימא שלה. מדובר בילדה מאוד היפראקטיבית, אבל ברור שהיא לא עושה פעילויות כמו של בוגרת, אלא לפי המשקל שלה."

האם המשיכה: "אני לא חוששת מזה שילדה בת 9 מתאמנת בחדר-כושר, אני מאוד סומכת על ברק. הוא עושה מה שצריך, מכל הלב והנשמה. שי-לי מגיעה אליו פעמיים בשבוע, ובסך הכל זה אימון מותאם לילדה בת 9, לא משהו מעבר. אנחנו באים מתל-אביב, במיוחד ליבנה, והמטרה היא ללמד אותה אורח-חיים בריא. הילדה ביקשה, ואני מקווה, שהיא תגדל להיות בריאה יותר, עם מוטיבציה לחיים נכונים. אני שואפת שיהיה חשוב לה הגוף והכושר הגופני, זה עדיף מאשר להיות בלי מודעות."

המאמן של שתיהן הוא, כאמור, ברק שטורך שסיפר: "הן גרות בתל-אביב, אבל האימונים מתבצעים אצלי בסטודיו, בחדר-כושר ולפעמים בשטחים פתוחים לשם גיוון. הילדה החלה כשהייתה בת 9, מתאמנת איתי כבר שנה, והקשר שלי עמה נוצר באמצעות אמה של הילדה. יש הורים שיודעים מה באמת חשוב להתפתחות בריאה ותקינה של הילד – זה לא העיקר לקנות לו כל הזמן מותגים ולתת לו כל מה שהוא מבקש. משקיעים בילדים עם כל-כך הרבה פינוקים, אבל על הבריאות שלהם לא חושבים מספיק בגדול, וחבל. אין דבר חשוב יותר מבריאות. שירית, אמה של שי-לי, רצתה את הטוב ביותר עבור בתה, ופנתה אליי להמשך עבודה. הקשר המקצועי, ביני לבין שי-לי, הינו יוצא מן הכלל, מושלם ממש. בכלל, אגדיל ואומר, ששי-לי הקטנה היא 'מתאמנת חלום' של כל מאמן. פשוט יש לה כל מה שצריך בשביל להצליח במה שהיא עושה, משמעת טכנית ברמה גבוהה, צייתנות מוחלטת באימונים, הקשבה הרמטית, גנטיקה מהסרטים, ברוך השם, והדבר הכי גדול, והכי חשוב – כוח-רצון. ילדות בגיל שלה חולמות על ברבי, בלילה, שי-לי חולמת על כושר. היסודות החשובים לי ללמד אותה הם: אורח-חיים בריא ונכון, המשלב פעילות כושר-גופני ועוד."

שטורך הוסיף: "אני לא מכין אותה לאולימפיאדה ולא מתיימר לכפות עליה דבר שלא יגרום לה לחייך. אני מאמן כושר, והיא ילדה, אני מודע לגבולות שהתחום הזה מנפיק, ועל הדרך, אם אפשר לגרום לזה שהיא תמשיך לשלול פלטפורמות זולות של ראליטי, כמו 'האח הגדול' ו'כוכב נולד', כי לפני מה שנראה היום, את רוב הדור הצעיר זה כל מה שמעניין היום, וחבל מאוד שזה ככה. בוא נדבר עוד 10 שנים, כאשר השמנת יתר תהיה גורם תחלואה מספר אחד בישראל, ואז אולי תבינו טוב יותר את הדברים שלי ואת מהותם. יש דברים הרבה יותר חשובים שהגוף צריך לחוות ושהנפש צריכה לקבל. שי-לי לא מחפשת קיצורי-דרך. אם היא רואה קיר מולה, באמצע ריצה, היא תטפס מעליו ולא תעקוף אותו מהצד. זאת שי-לי בעצם."

התרגילים, שאני עורך לה, מתאימים לגילה הצעיר, באופן מדויק, וכמו כן למבנה גופה. אלו הם תרגילים המורכבים, ברובם, מהתנגדות של משקל-גוף ובלי תוספת משקל חיצונית, ישנם תרגילים מסוימים בהם היא כן משלבת משקולות קטנות, במשקל של חצי קילו עד קילו כל משקולת (משקל מאוד זניח). כמו כן, העבודה מבוססת על סיבולת לב-ריאה, ברובה, ויש גם שילוב של אימון ולימוד שחייה, כחלק מהפעילות האירובית שהיא עושה."