כל אחת מנצחת: ערב הכנה לקראת טריאתלון הנשים

היבנאית תמי שהם. השתתפה בטריאתלון נשים

מלבד העובדה שהטריאתלון מיועד אך ורק לנשים, מייחד אותו דבר נוסף, מאירועי ספורט אחרים, והוא העובדה שכל אישה יכולה להשתתף, ללא קשר לרמת הכושר שלה, תחת הסלוגן של הטריאתלון 'כל אחת מנצחת', כל אישה יכולה להירשם באופן אישי למקצה המתאים לה ולרמת הקושי שלה.

בטריאתלון ישנם ארבעה מקצים: ילדות ושלשות, שחייה – 200 מטר, אופניים 4 ק"מ, ריצה 1 ק"מ. עממי ושלשות, שחייה – 500 מטר, אופניים – 10 ק"מ, ריצה 2.5 ק"מ.

ספרינט ושלשות, שחייה – 750 מטר, אופניים 20 ק"מ, ריצה 5 ק"מ. אולימפי ושלשות, שחייה – 1500 מטר, אופניים 40 ק"מ, ריצה 10 ק"מ.

החלוקה למקצים נעשית כדי שכל אחת תוכל לנצל את הפוטנציאל שלה ולהרגיש מנצחת! כמשתתפת מתחילה, תוכלי להירשם למקצה העממי ולסיימו בהליכה. תוכלי גם לחבור לנשים נוספות ולהיות שלישייה שעושה את הטריאתלון ביחד – שחייה, אופניים וריצה.

העיקר הוא לצאת עם תחושה של הישג והצלחה – שזו המטרה של כל האירוע הזה, להתעצם ולהתחזק, להרגיש מנצחת. סוזי ממליצה לכן, הנשים המעוניינות להשתתף, לפנק את עצמכן בהרגשה של ניצחון אישי, ניצחון על חוסר האמון בעצמכן ולהגשים חלום, אם לא תנסי – לא תוכלי לדעת.

היבנאית תמי שהם השתתפה בטריאתלון נשים, במקצה העממי, בפעם הראשונה בשנת 2009. "כאשר שמעתי על טריאתלון נשים, לא האמנתי שאני מסוגלת, עד אז לא רצתי אפילו כמה דקות רצוף. התלהבתי מהרעיון, באתי, ניסיתי, סיימתי בהליכה, אבל הכי חשוב שניצחתי." מאז תמי השתתפה במסעות אופניים, מרוצים של 10 ק"מ וגם בטריאתלונים נוספים.

מחר יום ג' ה-1.4  סוזי דבוסקין ושי פיפמן יובילו מפגש הכנה לקראת הטריאתלון הקרוב. הערב מומלץ מאוד לנשים שמסקרן אותם מה זה טריאתלון, רוצות לנסות אבל לא יודעות איך, מעוניינות להשתתף ועדיין חוששות ולא חשות בטוחות בעצמן או ביכולות שלהן,

כולן מוזמנות להגיע למפגש כדי לשמוע ולראות, להעצים אחת את השנייה ולשתף חוויות עם בנות נרגשות נוספות המתכוננות יחד להתאמן לקראת המטרה.

בחלקו הראשון של הערב, הרצאה של סוזי דבוסקין, בה היא תשתף ותחלוק את הסיפור האישי שלה, וזה שגרם לה להקים את מפעל חייה, 'טריאתלון הנשים'. סוזי תספר איך ולמה כל אחת יכולה להשתתף ולהצליח. תחלוק סיפורים אישיים של משתתפות הטריאתלון בשנים קודמות ותביא איתה המון מוטיבציה ואמונה עצמית, כדי לחלוק עם כל אחת ואחת מכן.

בחלקו השני של הערב, הרצאה של מאמן הכושר שי פיפמן, בעל קבוצת pipman team. שי הינו מאמן טריאתלון מוסמך, מטעם מכון ווינגייט, מדריך שחייה, ריצה ואופניים באימון אישי וקבוצתי ובונה תכניות אימונים אישיות. שי יסביר על ההכנות לטריאתלון בפן הפיזי, מה כדאי לעשות כדי להגיע מוכנות יותר, כיצד להתאמן, יציע חבילת אימונים קבוצתית לחודשיים עד לטריאתלון, וכן יחלוק מידע מקצועי וטיפים למתחילות.

אז בנות, רשמו לעצמכן: מה? ערב הכנה לקראת 'טריאתלון נשים' הרצליה. מתי? תאריך 1.4 בשעה 19:30. איפה? מרכז רייך ביבנה. למה? כי 'כל אחת מנצחת'!
שאלות ופרטים נוספים: [email protected] , 058-4423802. בנוסף, יינתן מחיר מיוחד לאימוני ניסיון וחבילת אימונים בערב זה למעונינות.

ברוריה בובליל: 

"מה לי ולטריאתלון נשים…

אם את שואלת את עצמך את השאלה הזו – להלן מספר נקודות למחשבה:
– אם את מסתכלת במראה ושואלת את עצמך מה יהיה ולאן נעלמה האישה שהכרתי?
– אם אמרת לעצמך עשרות פעמים ״נמאס לי אני אתחיל להתאמן״ – אבל שוב לא התחלת…
– אם את רוצה להרגיש את העוצמה הכוח והיופי של המגדר הנשי…
זה ה-מקום בשבילך.
גם אני לא רכבתי על אופנים, לא שחיתי, ידעתי רק לרוץ. אבל החלטתי להתנסות. חוויה ששינתה את חיי.
לאחר הטריאתלון חיפשתי דרך להמשיך את החוויה והכרתי את שי פיפמן. הצטרפתי לקבוצה, ואני משתתפת במרוצים, טריאתלונים, קובעת לעצמי מטרות ומתאמנת לקראתן.
אני המתאמנת, אך את הקרדיט אני חייבת למאמן שלי. קל לסמן מטרה, אך הדרך אליה רצופה מכשולים, ארוכה וקשה. מי שבונה את התכנית, עוקב, מכוון ,מדריך, מקשיב ומלווה אותי הוא שי.
כשהתחלתי להתאמן בקבוצה, אמר לי שי שההצלחה תלויה בקשר בין המאמן למתאמן. משפט חזק ונכון.
אני מזמינה, כל אחת ואחת, להכיר את שי פיפמן וסוזי דבוסקין (האימא של טריאתלון הנשים) מחר, יום שלישי 1.4, במרכז רייך בשעה 19:30."

היבנאית ברוריה בובליל. השתתפה בטריאתלון נשים