NLP לילדים ובני נוער: לדבר בשפה שהמוח מבין

במקום "קשה לי להתרכז", הוא עלול לחשוב: "אני לא מסוגל".

במקום "שכחתי" – "אני תמיד הורס".

ובמקום "לא הצלחתי הפעם" – "אני פשוט לא טוב בזה".

וכאן בדיוק נכנס ה-NLP.

לא לשנות את הילד – לשנות את הדרך שבה הוא חווה את עצמו

NLP עוסק בקשר שבין מחשבות, שפה, רגשות והתנהגות.

בעבודה עם ילדים ובני נוער, המטרה אינה להפוך אותם למישהו אחר, אלא לסייע להם לזהות דפוסי חשיבה שמגבילים אותם ולפתח דרכי תגובה חדשות ומקדמות יותר.

כי ילד שמאמין שהוא "לא מצליח" ייגש למשימה אחרת לגמרי מילד שאומר לעצמו: "עוד לא הצלחתי. בוא נראה מה יכול לעזור לי הפעם".

זו לא רק החלפה של משפט – זו דרך אחרת להסתכל על עצמנו ועל היכולת שלנו להתמודד.

איך זה נראה בפועל?

עם ילדים לא תמיד ניתן לנהל שיחה ארוכה על מחשבות ואמונות, ולכן העבודה צריכה לדבר בשפה שלהם.

לפעמים זו תהיה שיחה, לפעמים משחק, דמיון מודרך, ציור, סיפור או תרגיל קצר.

באמצעות הכלים האלה ניתן לעבוד על זיהוי רגשות, התמודדות עם תסכול וכישלון, הרגעה במצבי לחץ, חיזוק תחושת המסוגלות ויצירת "עוגנים" חיוביים שהילד יכול להשתמש בהם גם מחוץ למפגש.

ילדים גם לא תמיד זקוקים להסברים ארוכים כדי לחוות שינוי. לפעמים רגע אחד שבו הילד אומר לעצמו "רגע… אני כן יכול", יכול להיות משמעותי הרבה יותר מעוד אמירה שהוא פשוט צריך להתאמץ יותר.

ומה הקשר לקשב וריכוז?

קשיי קשב אינם מתבטאים רק ביכולת לשבת ולהתרכז. עבור ילדים רבים הם עשויים להשפיע גם על הביטחון העצמי, ההתמודדות עם תסכול, היחסים החברתיים, המוטיבציה ותחושת המסוגלות.

ילד שמתמודד שוב ושוב עם שכחה, דחיינות, התפרצות או קושי בהתארגנות עלול לפתח עם הזמן תחושה שהוא פשוט "לא יכול".

לכן, לצד עבודה על הרגלים והתנהלות, חשוב לשים לב גם לשיח הפנימי של הילד: מה הוא אומר לעצמו כשהוא טועה? מה הוא חושב כשהוא רואה משימה גדולה? כיצד הוא מגיב לציון נמוך? והאם הוא מוכן לנסות שוב, או שכבר החליט מראש שאין טעם?

גם שם אפשר להתחיל ליצור שינוי.

מה ההורים יכולים לעשות בבית?

אחת מנקודות ההתחלה היא לדבר עם הילד בגובה העיניים – גם במובן הרגשי ולעיתים גם במובן הפיזי – ולנסות לקדם בבית שיח מכבד, חיובי ומקדם.

לבחירת המילים יש משמעות. במקום לומר "תתרכז כבר", אפשר לשאול: "מה יעזור לך להתרכז טוב יותר?"

אפשר גם להזכיר לילד מצבים שבהם דווקא הצליח: "כששיחקת בלגו ראיתי שהיית ממש מרוכז. מה עזר לך שם?"

במקום "למה שוב שכחת?", אפשר לומר: "בוא נחשוב יחד מה יכול לעזור לנו לזכור בפעם הבאה".

השינוי אולי נראה קטן, אבל במקום להתמקד במה שלא בסדר בילד, אנחנו מזמינים אותו לזהות מה יכול לעזור לו.
 

לחזק את הדרך – לא רק את התוצאה

גם כאשר הילד מצליח, כדאי לשים לב לאופן שבו אנחנו מחזקים אותו.

במקום להסתפק ב"כל הכבוד, הצלחת", אפשר לשקף לו את הדרך שעשה:

"שמתי לב שהיה לך קשה, ובכל זאת ניסית שוב".

או: "ראיתי שלא הצלחת בפעם הראשונה וחיפשת דרך אחרת".

ואפשר גם לשאול: "מה עשית הפעם שעזר לך?"

משפטים כאלה יכולים לעזור לילד לזהות בהדרגה את הכוחות, היכולות והאסטרטגיות שעובדות עבורו.
 

לא להוריד את הציפיות – לשנות את השפה

שיח מכבד אינו אומר שאין גבולות, דרישות או ציפייה מהילד לקחת אחריות.

אפשר להציב גבולות, לבקש ולצפות למאמץ – ובאותו הזמן להיזהר שלא להפוך קושי נקודתי להגדרה של הילד.

יש הבדל משמעותי בין: "אתה שוב לא מתארגן". לבין: "קשה לך להתארגן בבוקר. בוא נראה מה יכול לעזור לך לעשות את זה טוב יותר".

המשפט הראשון מתאר את הילד. השני מתאר את הקושי – ומשאיר מקום לשינוי.

הילד הוא הרבה יותר מהקושי שלו

לפעמים הילד לא צריך עוד מישהו שיגיד לו "תתרכז". הוא צריך מבוגר שיעזור לו להבין מה כן עובד עבורו, מהן החוזקות שלו ואיך הוא יכול להתמודד אחרת כשקשה.

ובעיקר – שהוא הרבה יותר מהקושי שלו.

NLP הוא אחד הכלים שאני משלבת בעבודה עם ילדים ובני נוער המתמודדים עם אתגרי קשב וריכוז, לצד כלים מעולם הנטורופתיה, התזונה, צמחי המרפא וההתאמה האישית.

כשמסתכלים על הילד כמכלול – גוף, מחשבות, רגשות, הרגלים וסביבה – נפתחות אפשרויות נוספות להתבוננות ולעבודה.

ולפעמים השינוי מתחיל לא בכך שהילד מצליח להתרכז יותר, אלא בכך שהוא מתחיל להאמין:

"אני יכול למצוא דרך שמתאימה לי".
 

להשארת פרטים, שיחת ייעוץ או קריאה מורחבת על הטיפולים בקליניקה לחצו כאן לאתר >>
יפעת וינרב | נטורופתית מוסמכת, M.Sc במדעי החיים ומאסטרית NLP
מתמחה במתן מענה טבעי לילדים ולבני נוער המתמודדים עם אתגרי קשב וריכוז.
ניתן להתקשר לטלפון: 052-2516555 או לכתוב בוואטסאפ כאן