נתחים: מקלובה פרגיות
ימי הקיץ הם לא משהו שמתקשר במבט ראשון למקלובה – מתכון כבד ועתיר פחמימות, ובכל זאת הכנו עבורכם גרסה קיצית וכיפית, עם פרגית עוף שתחליף את הבקר הכבד ופרחי ברוקולי שמוסיפים צבע טעם ואווריריות. תהנו…
רכיבים:
- 1 קילו פרגיות טריות ונקיות של נתחים חתוכות לקוביות.
- 1 גזר
- 1 קישוא
- 1 חציל קטן
- 1 ראש ברוקולי טרי
- 1 בצל בינוני
- 1 כוס שמן קנולה
- 3 כוסות אורז עדיף יסמין
- רבע כפית קינמון
- 2 כפיות בהרט (אפשר להחליף גם בתבלין שווארמה או כל תבלין ארומטי אחר שמתאים לכם)
- 2 כפיות מלח
- 2.5 ליטר מים רותחים
מה חדש?
הכנת הירקות
- קולפים את החציל וחותכים לקוביות בגודל גס. ממליחים ונותנים לחציל להגיר נוזלים במשך חצי שעה. לאחר חצי שעה שוטפים ושמים במסננת.
- חותכים את הקישוא לקוביות בגודל גס.
- מפרקים את הברוקולי לפרחים.
- חותכים את הבצל לרבעים.
- מכניסים לקערה עמוקה את הירקות, שופכים פנימה כוס שמן קנולה ומעט מלח. מערבבים היטב.
- מניחים נייר אפייה בשתי תבניות תנור גדולות, מפזרים בתבניות את הירקות. תבנית אחת – לחציל, תבנית שנייה – לשאר הירקות (למעט הגזר).
- מכניסים לתנור על 230 מעלות, כל פעם תבנית אחת. 10 דקות על טורבו, ועוד 10 דקות על מצב גריל על-מנת להשחים את הירקות היטב. מדי פעם יש לבדוק את הירקות שלא יישרפו. הירקות צריכים להיות צרובים היטב, אך לא שרופים.
- מוציאים מהתנור ומצננים.
- קולפים את הגזר וחותכים לקוביות קטנות.
- את הפרגיות צורבים במחבת עם מעט שמן, 2-3 דקות מכל צד, מפזרים מעל ממש מעט מלח.
- מרתיחים את המים בסיר עמוק, מכניסים פנימה את האורז, חולטים 4 דקות בדיוק, מערבבים מידי פעם.
- שופכים את האורז למסננת מעל סיר או קערה, על-מנת לשמור את מי הבישול של האורז.
- לאחר שהאורז מסונן מנוזלים – שמים אותו בסיר בחזרה ומתבלים במלח, קינמון ובהרט. (מי שאוהב תבלינים אחרים או נוספים מוזמן להוסיף). מכניסים גם את קוביות הגזר.
- מערבבים היטב.
הרכבת המקלובה
- משמנים סיר עמוק בשמן זית. מניחים בסיר שליש מכמות האורז, מעל מניחים בצורה מסודרת מחצית מכמות הירקות והפרגיות.
- מניחים שוב שליש מכמות האורז ואת יתרת הירקות והפרגיות.
- מניחים מעל את יתרת האורז.
- שופכים לתוך הסיר 4 כוסות ממי הבישול.
- מכסים בנייר כסף וסוגרים היטב.
- מכניסים לתנור שחומם מראש ל-180 מעלות. אופים במשך שעה.
- מוציאים מהתנור ומניחים להתקרר כמה דקות.
- פותחים את נייר הכסף, דוחסים את התבשיל בתוך הסיר בעזרת צלחת שטוחה.
- מניחים מעל הסיר מגש רחב יותר מהסיר, הופכים בזהירות ובתכליתיות ומקישים על הסיר בכף עץ.
- רוצים לוודא שהמקלובה משתחררת מהסיר? אחרי שהפכתם אותו – הניחו עליו מגבת לחה ספוגה במי ברז, זה יקרר את הסיר ויגרום לתבשיל להתנתק מדפנות הסיר בקלות.
- מרימים את הסיר בזהירות.
בתיאבון.
נתחים – פשוט בשר מצוין – להזמנות בטל' 054-70-90-70-9
מרכז קרסו, הנחשול 22 יבנה.