מזל קציר: אינטימיות זוגית

מבין המשפטים ששמעתי רבות: "נמאס לי להתחנן לתשומת לב מבעלי!", "הוא כבר לא נוגע בי או מנשק אותי כמו פעם", "אין לו תשוקה אליי", "אני מרגישה בודדה, לא שווה", "הוא ישן בחדר אחר", "עשיתי כל מה שאני יודעת ולא צלח"… "מה אני יכולה לעשות כדי לגרום לו להשתנות?" – האם שמעתן את המשפט הזה לגבי נושאים אחרים?

חשוב לי לומר לך שישנן דרכים רבות להחיות את האינטימיות מחדש, אך בראש ובראשונה עבודה על עצמך!

בחני את עצמך:

• כמה את משקיעה בעצמך?
• מהם הדברים שגורמים לך לחייך?
• מהם הדברים שממלאים את לבך? (כמובן שלא קשורים לבן הזוג).
• מהם הדברים שאת אוהבת לעשות?
• עשי!!!
• הציפי את עצמך באנרגיות עוצמתיות.
• השקיעי בעצמך וכמה שיותר!

לאחר שמילאת את עצמך – התפני לעבוד על האינטימיות

כמובן שאפשר, בד בבד, אך בכוונה תחילה, אני מקצינה, כי עלינו להיות בהערכה ובאהבה עצמית גבוהה על-מנת לקדם עניינים.

מערכת יחסים ארוכת טווח עוברת עליות ומורדות, ישנם זמנים שאתה מרגיש קרוב יותר ופעמים מרוחק יותר, אך בעיית חוסר באינטימיות יוצרת קושי מסוג אחר.

בן-זוג אחד עשוי לאהוב מילים, השני חיבוקים (מגע), ואם התקשורת אינה ברורה – הדבר יכול להוביל לפירוק הזוגיות. (ראו פוסט על 5 השפות באהבה).

אנשים יכולים להרגיש לא אהובים אם בן/בת הזוג שלהם לא מראים אהבה באותה צורה שהם עצמם מראים אהבה. זה לא שלבן-הזוג שלך לא אכפת אם הוא לא מחבק, במקום זאת הוא יקח אותך לקולנוע או לארוחה.

אם בן-הזוג אינו מביע חיבה באף אחת מחמש השפות: מגע, מילים, שירות, מתנות וזמן-איכות – הרי שיש צורך במבט מעמיק יותר על הזוגיות ועתידה.

• היי כנה עם עצמך וזהי מהו סוג האהבה שאת מדברת ואיך את אוהבת להראות אהבה.
• לאחר-מכן, חשבי כיצד את רוצה שבן-זוגך יגלה אהבה, אילו מעשים גורמים לך לשמחה.
• כשאת מבינה זאת – בקשי מבן-זוגך לעשות זאת ולשוחח על כך.
• הימנעי מהאשמות. אל תאמרי:" אתה אף פעם לא עושה.." כי מיד תבוא התגוננות. דברי על הרגשות שלך.

התחבקו חזק בצאתכם ובבואכם, לכמה שניות, הצמידו את גופכם והתחבקו חזק חזק, נגעו במקומות שונים בגוף בזמן החיבוק.
היזכרו בנשיקות הלוהטות ביותר כשהכרתם, ונסו לשחזר אותן.

יכולות להיות סיבות נוספות לחוסר באינטימיות, כמו: טסטוסטרון נמוך, תופעות לוואי של תרופות ולחץ, שגם לעתים גורם ליצר מיני נמוך.

חשוב לבחון את הדברים ולהראות לגבר שאת מעריכה אותו. כמו כן, להביע הערכה ותודה על דבר קטן כגדול: מזריקת הזבל ועד אבהות נהדרת. 

לפחות 3 תודות ביום.

כבוד הוא המפתח לכל אינטימיות

• שימי לב האם את עושה עבורו את כל הדברים הקטנים שאמו הייתה עושה בשבילו, כי אז את מתנהגת כמו אמו, ועם אימא לא מקיימים יחסים.
• תני לו להיות האיש שהתאהבת בו.
• הציעי יציאה לדייט (גם בימי קורונה): פיקניק, טיול בטבע ועוד.
• הבהירי לו שאת מוכנה להתכרבל, להחזיק ידיים או לקיים יחסי מין, אך לא באמירה:"אנחנו צריכים לקיים יחסי מין" או להתלונן כמה זמן עבר.
• במקום זאת, חייכי, פלרטטי, כפי שהיה בימים שהכרתם.

ולסיום: לכל אישה יש ילדה פנימית, הוציאי זאת החוצה!

שלכם באהבה,

מזל קציר – מטפלת זוגית ומשפחתית , מנחת קבוצות הורים
טלפון: 050-2001032
אימייל: [email protected]

הכותבת: מזל קציר