מאמן ילדים, מאמן לחיים

אריאל דהן הוא מאמן כושר וקואוצ'ר, הוא עובד עם מבוגרים בתוכנית אימונים והרזייה, כמו מאמנים רבים באזור, אבל הייחודיות שלו היא בתחום אחר, שנדמה שהוא אחד מהבודדים שמתמחים בנושא. דהן מאמן כושר ילדים, ודרך הספורט – מעביר אותם תהליך של כושר וחיזוק הגוף והנפש: "בנים בגילאים צעירים, שאינם טובים בספורט – זה משפיע. בגילאים כאלה הרבה פעמים משחקים בהפסקה כדורגל, למשל, וילדים שלא יודעים ולא טובים במשחק – אוטומטית לא יכולים להשתלב." הוא מספר בלהט.

היום, כשיותר ויותר ילדים נשאבים לעולם של מסכים, עולים במשקל ולא עוסקים בפעילות גופנית כלל – זה לא מפתיע שמדי שנה מימדי ההשמנה בקרב ילדים עולה ועולה. השמנה היא לא רק סוגיה בריאותית או אסתטית, בגילאים צעירים היא גם מגבלה חברתית: "כשהילדים האלה נבחרים אחרונים לקבוצה, או שהם חווים כישלונות בשיעורי ספורט, וכולם צוחקים עליהם – זה מוריד את הביטחון עוד יותר." טוען, בצדק, אריאל.

מחקרים הראו כי פעילות גופנית, סדירה, אצל ילדים – לא רק משפרת את הכושר והבריאות, אלא גם משמרת את הגמישות הילדית הטבעית, תורמת לחיזוק הביטחון העצמי, משפרת את הקואורדינציה ומעניקה לילדים תחושת הצלחה, שמובילה לתחושת מסוגלות והצלחות נוספות: "בזכות ההכשרה שלי כקאוצ'ר, אני משלב את עבודת הספורט עם עבודה מנטאלית, מדובב את הילד ועוזר לו לחשוף קשיים, בעיות, ולדבר עליהם. לצד זה יש את האלמנט הספורטיבי, שעוזר, האדרנלין שמופרש בגוף נותן הרגשה טובה ועוזר לילד להיפתח. וכמובן, הוא מתחיל לראות שהוא מצליח, משתפר בספורט, וזה נותן לו תחושה של מסוגלות."

לפני תחילת האימונים דהן פוגש את ההורים, לפגישה מקדימה, בה הוא לומד על הילד ומבין את המקומות שצריך לחזק, פגישה נוספת עם הילד – גם היא נועדה להיכרות ולאחריה מתחילים בסדרת האימונים והליווי: "בנוסף, בכל חודש אני מעדכן את ההורים ומעדכן אותם בהתקדמות ובדברים שעלו בפגישות שלנו."

מתוך העבודה שלך עם ילדים, מה לדעתך יעזור להורים להגיע לילדים ולדבר איתם על קשיים שלהם?

"זמן עם הילד. לפחות פעם בשבוע לפנות שעתיים נטו עם הילד, להעניק לו תשומת-לב. לעודד אותו לצאת לסיבוב הליכה, או למגרש – יעזרו לכם לפתח אווירה שבה הילד ירצה לספר לכם דברים, וזה יחזק מאוד את הקשר."

אריאל דהן מאמן כושר וקאוצ'ר, מאמן ילדים להעצמה וחיזוק אישי באמצעות ספורט, וכן, מאמן ומלווה מבוגרים בהליכי הרזייה.

אריאל דהן – מאמן ספורט אישי וקבוצתי – טלפון 052-5402469