לגוף ולנשמה: יום ההליכה ביבנה

יום ההליכה הבינלאומי יצוין ב-11/11 וגם בעיר יבנה נשלמות ההכנות לקראת הערב הזה. שוחחנו עם מספר אנשים המעורבים באירוע

מספר רב של הולכים כבר הבטיחו את מקומם ועושה רושם שהשנה יהיה מספר שיא של הולכים. קבוצות שונות כבר נרתמו לאירוע והם יזכו לחולצות ממותגות שהעירייה תעניק להם ועוד.

יום ההליכה העולמי  נערך מדי שנה, באופן מסורתי, במרבית המדינות החברות בארגון הבריאות  העולמי (WHO). מטרת היום היא לעורר את מודעות האזרחים והעובדים לחשיבותה של הפעילות הגופנית כתורמת לאורח-חיים פעיל ובריא ולהעלותה על סדר-היום הציבורי. ההליכה נבחרה במרבית הסקרים, הידועים לנו גם בישראל  (כמו בסקר גדול  מסוגו שנערך על-ידי משרד התרבות והספורט בשנת 2012), כפעילות הרווחת  ביותר בקרב מרבית האוכלוסייה והיא אפשרית לכולם.

רצי יבנה

אחת הקבוצות המוכרות בעיר לאחרונה היא 'רצי יבנה', אשר עורכת מפגשים דו-שבועיים בהם רצים למרחקים של חמישה עד עשרה ק"מ. יוסי לגזיאל, מקים קבוצת רצי יבנה, פתח את דבריו: "ראשית אנחנו נשתתף בהליכה בפעם השנייה. בלי שום קשר לאירוע, הקבוצה נוטלת חלק גם באירועים ארציים. אני חושב שיש בזה חלק מאוד משמעותי וחשוב. אנחנו משתתפים כי אנחנו רוצים לרתום ולצרף כמה שיותר תושבים לקבוצה שלנו. בסך הכל הקבוצה פעילה כשנה, ומעבר לריצה עצמה – יש בזה גם היבט חברתי, שתורם באופן כללי לעיר. קבוצות מהסוג הזה הן בעלות מרקם חברתי חשוב ויפה. אנחנו השתתפנו גם בריצות של בתי-הספר לזכר הנופלים, יש בזה משהו חשוב וסמלי ולכן אנחנו מעודדים את הקבוצה ליטול חלק שם. יש לנו קשר רצוף עם מרכז הספורט בעירייה. אנחנו חלק מהעיר הזאת ומהמדינה. אני, באופן אישי, מעודד כל פעילות כזאת. הקבוצה הוקמה כי לא הייתה כזאת בעיר, ראיתי מה זה עושה לערים אחרות ולכן החלטתי להקים גם ביבנה משהו כזה. יום ההליכה הבינלאומי הוא אירוע שגם בו יבנה תיטול חלק. כשאני רץ – אני משתדל לא לחשוב על כלום, אלא רק לרוץ. ככל שהקבוצה תפשה נפח היה לי סיפוק אדיר. חלק מחברי הקבוצה היום פעילים בתת-קבוצות, נוצרו מפגשים חברתיים. מדובר באלמנט בריאותי, זה נותן לי מצב-רוח טוב. מי שעוסק בפעילות ספורט – הוא יותר צלול ויותר יעיל."

עוזי פרידמן. אין דאגות בראש לזמן מה

גדי מנקין, האיש שייסד את קבוצת ההליכה 'הולכים בשביל הבריאות', של מתנ"ס שז''ר, אמר: "כל הנושא הזה של קבוצות ההליכה גם בעקבות אורח-חיים בריא לגיל המבוגר. ב-11 לחודש אנחנו נלך עם כל הקבוצות של יתר העיר. אני מפעיל גמלאים מהמשטרה ביבנה והם יחברו למתנ''ס שלנו. אישית, זה מאוד נוגע לי, אני הקמתי את זה, גיוס המתנדבים שפועלים בקבוצות עשה את העבודה, אני מאוד שמח על כך. בכל פעם אני בודק מה קורה בקבוצות ומנסה להגדיל אותן ואת המתנדבים, זה חלק מתהליך עבודת ההתנדבות שלי. אני רוצה, ושמח, לתת לגיל המבוגר אורח-חיים בריא, זה עושה טוב על הנשמה וטוב בלב, גם לי ולצד השני בהחלט. אני אוהב לעשות כמה שיותר וחולם להגיע לכל האוכלוסייה המבוגרת ביבנה. אנחנו בדרך הזאת, יש לנו כבר שבע קבוצות והיד עוד נטויה. הרבה אנשים לא יודעים מה קורה אבל בשבוע הקשיש שלפני ה-11/11 נגייס עוד אנשים. יש חיבור גדול בין המתנדבים להולכים, בכל הנושאים. אני שמח מאוד מכך."

אילנה פיניש, אחת המתנדבות, סיפרה: "עשינו את זה גם בשנה שעברה. אני מוליכה בכל אופן את ההולכים שלי, כאשר מחולקות גם חולצות לכולם, אז יש היענות רבה. זה דבר מאוד יפה, כי קבוצות שלמות ילכו שם. אני אלך עם שלוש המתנדבות הנוספות לפי הקצב שלהם. למבוגרים זה כיף, כל דבר שעושים בשבילם – זה טוב, כי הם נהנים. לי באופן אישי זה עושה הרבה, עצם העובדה שהם מתקשרים ומודים לי זה עושה לי הרבה. לדוגמא, התקשרה הולכת שלי שעברה ניתוח והיא במצב רוח לא טוב, היא החלה להודיע לי שהיא לא מתכוונת להגיע ליום ההליכה, אבל שכנעתי אותה להגיע בכל זאת למרות הקושי. כאשר כולם עושים דברים ביחד – זה נותן להם הרבה. אני מרגישה מאוד כיף בזה שאני מקשיבה להם, הם מספרים לי הרבה דברים וחוויות, גם דברים טובים וגם רעים. כל החוויות הללו, לאזרחים הוותיקים חשובים מאוד. הייתי ממליצה לראש העירייה לעשות יותר עבור המבוגרים ביבנה."

אילנה פיניש וקבוצת 'הולכים בשביל הבריאות' של מתנס שזר

תושב העיר, עוזי פרידמן, שמשתתף בצעדות וריצות ברחבי הארץ וחבר גם בקבוצת 'רצי יבנה' הוסיף: "אני קודם כל מרגיש טוב מאוד עם ההליכה והריצה, כאשר בסוף האימון התחושה היא נהדרת, התרוממות רוח שכזאת. לדעתי, זה מפחית בעיות של כאבי-גב כי אני אישית סבלתי מהם לא מעט זמן. הכושר הגופני תורם לבריאות וגם לעצמי אישית. אני רץ בקבוצת 'רצי יבנה', שרצה פעמיים בשבוע, בין חמישה לעשרה ק''מ, בזמן הריצה אפשר לנתח את מעבר היום או מה הולכים לעשות במהלך היום, אם זו ריצת בוקר. לפעמים אני גם שומע מוזיקה, ואז לא חושב על שום דבר, פשוט נהנה מהנוף, מהאוויר, אני משוחרר וזו גם דרך ליהנות מריצה, כשאין דאגות בראש לזמן מה."

רכזת אורח-חיים בריא בעיר, אורלי חזן: "יום ההליכה העולמי הוא בשיתוף משרד התרבות והספורט. בכל הארץ יש אירוע כזה וגם יבנה נרתמה לעניין. במסגרת הספורט אנחנו משלבים גם מסיבת זומבה חגיגית ובה אנו מצפים לראות קהל רחב מהעיר ומבחוץ. בכל מה שקשור להליכה, המטרה של כל היום הזה היא להביא את מודעות הציבור לאורח-חיים בריא בכלל ולהליכה בפרט. חילקנו חולצות לקבוצות השונות. יבנה נערכת בהתאם לכך, כל קבוצה שרוצה להתארגן מקבלת חולצות במרכז הספורט, אפשר ליצור אתנו קשר מראש."

אורלי חזן (במרכז), רכזת אורח-חיים בריא בעיר, עם קבוצת הליכה

כאמור, יום ההליכה העולמי- צעדה ומסיבת זומבה ביוזמת עיריית יבנה ומשרד התרבות והספורט, הרשת למרכזים קהילתיים, מינהל הספורט, עמותת מהיום- הפורום הישראלי לאורח חיים בריא, תאגיד 'מי יבנה', טמפו משקאות בע"מ, מתנ"ס נאות שזר- קבוצות הליכה, תנועות הנוער.

אז נפגשים ביום שלישי, 11/11/14 החל מ-17:30 ברחבת היכל התרבות, יבנה, טל' 9437714. בשעה 18:00 צעדה משותפת של כ-4.5 ק"מ במסלול היקפי, זינוק מרחבת היכל התרבות. בשעה 19:30 מסיבת זומבה חגיגית עם שירלי כתר ושירה דורה, המארחות את מיטב המדריכים הארציים (אושר כהן ואנה סליה דה-סילבה + רקדניות). ההשתתפות חופשית.

כולנו נהיה שם, כן?!

גלריית תמונות: