הולכים בשביל הבריאות: צועדים קדימה ומשנים כיוון

מתנ"ס נאות-שז"ר ממשיכים במיזם קהילתי לעידוד פעילות גופנית בקרב תושבי העיר. האם ספרתם כבר כמה צעדים עשיתם היום? הצטרפו להולכים וקבלו מד-צעדים שיספור!

כחלק ממדיניותו של ראש העירייה, צבי גוב-ארי, הכשירה עיריית יבנה, בשנים האחרונות, עשרות קילומטרים של שבילי הליכה ואופניים לרווחת התושבים.
כעת, במתנ"ס נאות-שז"ר מציעים לכם להצטרף לקבוצת הליכה, להגברת המודעות לחשיבות הפעילות הגופנית, קידום אורח חיים בריא והרחבת מעגל העוסקים בה בקרב האוכלוסייה ביבנה.

קבוצת ההולכים הוותיקים בשבילי יבנה
 

הליכה היא פעילות גופנית המתאימה לכל גיל, ומהווה פעילות זמינה, האפשרית גם בסביבת המגורים, עוזרת בשיפור הכושר הגופני, ירידה במשקל, איזון לחץ דם, שמירה על מפרקים גמישים ועצמות חזקות, בניית המערכת החיסונית של הגוף ועוד.

במתנ"ס נאות-שז"ר קיימת קבוצת הליכה מקומית המתאימה וזוגות ובודדים. הפעילות כוללת 8 מפגשים שבועיים, ובכל מפגש מתקיימת הרצאה, הליכה בריאותית ובסופה כיבוד בריא. בשלב השני יתקיימו מפגשים חודשיים למעקב והקניית תכנים חדשים.

הרצאות ונישנושי בריאות

את הקבוצה מובילה אורלי חזן, רכזת אורח חיים בריא בעיר, מדריכת כושר גופני ובריאות, בוגרת מכללת וינגייט, יחד עם המתנדב גדי מנקין. 

מנהלת מתנ"ס נאות-שז"ר, סמדר נבון, רואה בפרויקט אתגר. "המטרה שלנו היא להפוך את הבחירה הבריאה לבחירה הקלה ביותר, ואנו שואפים להצטרפות זוגות ובודדים נוספים. הפרויקט נועד להקנות לחברים דפוסי התנהלות בריאים ושינוי חשיבה בדרך חיים נכונה".

קבוצת הוותיקים תיפגש מדי יום שלישי בשעה 18:30 במתנ"ס נאות שז"ר  לאימון מתקדם, בשעה 19:00 יצטרפו ההולכים החדשים, לאימון משותף, של שעה, לשתי הקבוצות.

בכל חודש תתקיים במתנ"ס הפעלה/הקנייה בתחומי הספורט ואורח חיים בריא. מיטיבי לכת, כמו גם כאלו שמתחילים מהצעד הראשון, מוזמנים להצטרף לשעה וחצי של ספורט מהנה באווירה ובחברה מזמינה. בסיומו של כל מפגש תוגש ארוחת בריאות.

הקבוצה יוצאת, במהלך השנה, לצעדות עירוניות וארציות, פעילות ספורט בחוף הים באשדוד/ראשל"צ ועוד…

"בחרו איתנו את שביל הבריאות…" מכריזים במתנ"ס נאות שזר. פרטים והרשמה בטל' 08-9422393.