גאווה יבנאית: מר ישראל 2017 שלנו

אושרי עבד 'בשלושת החודשים האחרונים, ימים ולילות, למען ההישג המרשים, וזכה במקום הראשון, תוך כדי שזוהי תחרותו הראשונה בתחום זה . אושרי הינו מאמן אישי בת"א ומייעץ על תפריטי תזונה ואימונים מותאמים וגם לו לא היה קל בכלל להגיע להישג המדהים.

אושרי, מאיפה הגיעה בכלל האהבה לתחום?
"התחלתי להתאמן לפני 7 שנים ופשוט התאהבתי. בתור ילד בבית-ספר, ובתיכון, הייתי מאוד רזה ובאתי ממשפחה שלא הקפידה באופן יום-יומי על אוכל בריא, הרגשתי שאפילו שאני רזה – אני לא רוצה להיות הקטן של החברה, רציתי להיראות קצת יותר מלא, אבל לא שמן, והחלטתי להתחיל להתאמן ולפתח את הגוף שלי, אבל מאוד פחדתי, כי לא רציתי להשתמש בכל החומרים האלה שאינם בריאים. פשוט לקחתי את עצמי, בכיתה י"א-י"ב, משהו כזה, התחלתי להתאמן, לקרוא ולהבין, על התחום, ופשוט יישמתי, תוך כדי שמירה על גוף בריא ונקי מרעלים. מאז ועד היום אני מאוד אוהב את התחום, ולכן כיום אני גם מאמן אישי ומייעץ על תוכניות ותפריטי תזונה."

מאיפה הגיע הרצון, או הרעיון, להשתתף בתחרות?
"לפני שנה וחצי, פתחתי דף באינסטגרם, שמייצג אותי בתור מאמן, והייתי מעלה לשם כל מיני תמונות של פיתוח ולא רק אימונים, והרגשתי אהבה ותמיכה, ומלא אנשים הציעו לי את התחום, אבל פחדתי, לא אהבתי את כל הרעיון של החומרים שאנשים לוקחים ופחדתי שאם אעשה את זה טבעי – זה לא יילך. בתקופה האחרונה הייתה עלייה במספר העוקבים ובפירגון, והחלטתי כן ללכת על זה עד הסוף ולעשות את זה בדרך שלי, באמונה האישית שלי, תוך כדי שמירה על בריאות וגוף חטוב. לפני כ-3 חודשים החלתי את התהליך, והוא לא היה פשוט, הוא היה ארוך ומתיש, אבל אני לא מתחרט לרגע אפילו. זו חוויה שאין שנייה לה."

איך באמת הייתה ההתמודדות עם אורח-החיים החדש?
"כמו שאמרת, זה אורח-חיים שונה. אמנם כבר 7 שנים שיש לי אורח-חיים שונה ואימצתי לעצמי דרך-חיים, אבל היה לי ציטים והיה יותר קל. מרגע שהתחלתי בתחרות – הרבה יותר קשה. יש יותר הקפדה, אין מקום לנפילות, וזו דרך-חיים שונה וקשה יותר. התחלתי לעבוד עם אנשים מהתחום והפכתי להיות בנאדם אחר, הורדתי 10 קילו והורדתי ל-4% שומן בגוף, שזה מאוד קשה, במיוחד לגברים, ברמה שמרגישים שמשהו כבר שונה בגוף. אתה גם כל הזמן רעב ועייף, וקצת חסר סבלנות, ואם זה לא היה קל – כשמגיעים לשבוע האחרון – זה בכלל מטורף, אבל אם הגענו עד לפה – אז לא מוותרים – ממשיכים."

ואיך המשפחה והחברים קיבלו את זה?
"קודם כל, באמת, כולם תומכים: החברה, המשפחה שלי, והחברים הטובים שלי, אבל זה לא קל, הייתה איזושהי התרחקות, ונתק מסויים לפעמים, כי אתה מגיע לרמה של 5 אימונים בשבוע, 5 שעות ביום, אתה עייף, יש לך תפריט מסויים, ואסור לך לחרוג, אז גם אם היה כוח לצאת – לא לכל מקום יכולתי ללכת לאכול, וזה היה מגביל, והעדפתי לישון, אבל כשהשאיפה הופכת להצלחה – הכל מתגמד לידה, ובורכתי בסביבת אנשים אוהבת וסלחנית."

אז איך באמת התהליך הזה קורה?
"בהתחלה בעצם התחלתי בתהליך שנקרא ריקון – זה מצב קיצוני שיורדים עד רמת 0 פחמימות, שזה לא קל בכלל, כי הגוף עובד על הפחמימות האלה, זה הדלק שלנו. במקביל, כמו שאמרתי, יש 5 אימונים, כל אימון 5 שעות, עד מצב כזה שבשבוע לפני התחרות – אתה אפילו לא יכול לעבוד. ובשבוע האחרון, מתחילים בתהליך שבו אנחנו חוזרים לאכול פחמימות, ובכמויות גדולות, כמו חצי קילו ו-600 גרם ועוד, ממש אפילו עד לפני תחילת התחרות. 10 דקות לפני התחרות, באימוץ רב, עושים אימון אינטיסיבי, שפועל על כל השרירים, כדי לעלות מוכן ולהראות את התוצאות שעבדת עבורם, וזהו, בגדול, מחכים להכרזה, מהמקום ה-5 לראשון."

חשבת שתזכה?
"קיוויתי מאוד שאזכה, ובאתי כדי לקחת מקום ראשון. מבחינתי, זה היה או הכל או כלום, אבל ברור שלקחתי בחשבון שאני מתמודד מול אנשים מנוסים בתחום, שהרבה מהם זו לא פעם ראשונה עבורם, ושאלו אנשים שגם עם, ובלי, כל האבקות והחומרים, מטורפים, כי התהליך הזה קשה לכולם, וזה מדהים בעיניי, אנשים מדהימים. אבל כן, זכיתי, ריגש אותי מאוד, היה הפתעה בשבילי, אבל האמנתי בעצמי, ויותר מכל, בדרך שלי להשגת המטרה."

ואיך מרגישה הזכיה?
"וואו, מדהים. אני מדבר איתך עכשיו כשאני עוד מכין לי את ארוחת-הבוקר שלי, עם השיבולת השקולה והביצים הלבנות, ולא יודע, מניח שעוד לא קלטתי, זה מטורף, מדהים, והישג מעולה בשבילי. שמח על התהליך, וזהו, מרוצה, יכול לנוח עכשיו בשקט."

מוזמנים להיכנס לצפות באינסטגרם של אושרי 

או בעמוד הפייסבוק כאן