אקדח עיסוי לאחר אימון כושר – כל היתרונות

אחת הסיבות לכך שהשרירים נתפסים ומרגישים קשים היא חוסר תנועה של זרימת הדם. לפעמים לחץ על אזור מסוים מוביל לכך שפחות דם זורם אליו דווקא בסוף האימון ואקדח העיסוי תורם לשיפור המצב ולשחרור זרימת הדם באזור.

3. שיפור התאוששות השרירים

כשזרימת הדם לאזור גוברת השרירים יכולים להתאושש מהר יותר. ידוע כי לאחר האימון השרירים צריכים לעבור תהליך של התאוששות כשהדרך לכך יכולה להיות מנוחה של יום, יותר או פחות, בהתאם לתוכנית האימונים כשאקדח העיסוי יכול לסייע לתהליך ההתאוששות.

4. פירוק רקמות צלקתי

שימוש קבוע עם אקדח עיסוי יכול לסייע לפרק רקמות אשר סובלות מצלקת. התוצאה היא שיפור הגמישות ותפקוד השרירים. השימוש בו צריך להתבצע על פי ההוראות ובכל מקרה של פצע פתוח יש להימנע משימוש עד להתייעצות עם גורם מקצועי.

5. הפחתת חומצות החלב

חומצות החלב ״נתקעות״ בשרירים ובמיוחד באימוני כוח אינטנסיביים. האקדח עושה עיסוי באזור ומסייע בפיזור חומצות החלב אשר הצטברו בשרירים. הדבר יכול לסייע מאד בתהליך ההתאוששות, להפחית כאבים ואת העייפות של האזור.

תמונה: CANVA

6. שיפור הגמישות

הרפיית שרירים תפוסים מאפשרת להתמקד בשיפור הגמישות שגם היא חשובה כל כך לאימונים. שימוש של אקדח עיסוי יכול לשפר את הגמישות הכללית ואת טווח התנועה וכל זאת תודות להרגעה של האזור, הנעת הדם ושיפור הגמישות.

7. הפחתת מתח וחרדה

 כמו לכל טיפול מגע יכול להיות אפקט הרפיה ולכן הוא יכול להשפיע על רמות הלחץ והחרדה. לעתים, על אף שהאימון אמור להרגיע ולשחרר מתחים, הוא יוצר מתחים והשימוש באקדח יכול לעזור לחזור לשגרה ולאימון הבא.

8. כניסה לחימום לקראת אימון

שימוש עם אקדח עיסוי יכול להיות לא רק לאחר האימון אלא גם לפני הכניסה אליו. בין אם השריר מרגיש נוקשה ובין אם המטרה היא לזרז את הליך החימום יכול להיות לו תפקיד חשוב. הוא יכול לעזור גם בכל הקשור לכאבים מושהים ולשחרר אותם לפני תחילת האימון ובכך להתחיל אימון טוב יותר.

9. שיפור הרווחה הכללית

שימוש קבוע יכול לתרום לתחושת הרווחה הכללית החשובה לבריאות הפיזית והנפשית. במקום להרגיש סטרס לאחר האימון העיסוי מרגיע, משפר את מצב הרוח ומעודד את החזרה לאימון בפעם הבאה.

10. נוחות, זמינות וקלות שימוש

כולנו יודעים שישנם יתרונות לעיסוי אך הטיפול לא תמיד זמין, לא מבחינת המקום, הזמן והעלויות. בניגוד לכל אלה, הוא יכול להפוך את הטיפול העצמי לנוח, זמין וקל לשימוש. אין צורך בידע מוקדם כדי להשתמש בו אך יש לקרוא את ההוראות ולהימנע מפגיעה בעצמות אלא להתמקד בשרירים.

רכישת אקדח עיסוי

רצוי לקנות אקדח עיסוי במקום המתמחה בכך. ספורט סטוק מחזיקים רק במכשירים שנמצאו מתאימים למתאמנים ומציעים חוויית קניה בטוחה, נוחה וייעוץ מקצועי על פי הצורך. זהו המקום לכל צרכי המתאמנים.