אמאל’ה, החגים בפתח

נכון, אנחנו לא יכולים לצפות ולהכין את הילדים מראש לכל מצב. אבל יש סיטואציות שחוזרות על עצמן שאתם בודאי מכירים, כמו רעש חזק, צעצועים שהאורחים נוגעים בהם, עייפות או רעב, ולכן חשוב ואף כדאי להתכונן אליהם.

הכנה כזו יכולה לעשות את ההבדל בין חג פרוע לחג רגוע, בין בילוי משפחתי נעים לבין כזה שכבר רוצים שייגמר. ברגע שאנחנו מזהים את הקושי האפשרי, משקפים את הרגש שאנחנו רואים ועוזרים למצוא פתרון, הילדים שלנו מרגישים שאנחנו רואים אותם. הם לומדים לשיים את הקושי (לתת שם לרגש שעולה במקום להתנהג אותו) ומתנה כזו, אם מתחילים מגיל צעיר, היא מתנה לכל החיים.

איך עושים את זה בפועל?

משקפים רגשות: “יכול להיות שיהיה הרבה רעש וזה ילחיץ\יפריע\יקשה עליך”, “אולי יפריע לך כשהילדים האחרים רצו לשחק בצעצועים שלך”, "יש לנו נסיעה ארוכה, אולי תשתעמם\ תהיה רעב\ תתעייף". מתן מילים לרגש (שיום) עוזרת לילדים להבין את עצמם, הם מרגישים שרואים\שמבינים אותם.

שאלות העצמה: “מה יכול לעזור לך אם תרצה שקט?”, “איך תעדיף להתמודד אם יהיה לא תרצה שיגעו במשחק מסוים?”. כך הילד שותף למציאת פתרון, הוא לא מתמודד איתו לבד, אנחנו נהיה שם כדי להזכיר לו מה בחר, ומה חשב שיכול לעזור לו.

כלי התמודדות / פתרון אפשרי: להגדיר מראש מרחב להרגע בו, סימן מוסכם לבקשת עזרה, להביא חפץ אישי או לדאוג להפסקות אוכל ושתייה.

במהלך ואחרי האירוע

גם אם לא הכל ילך חלק, חשוב לשים לב לסימנים של עייפות או הצפה ולתת מענה. בסיום האירוע או ביום שאחרי, שבו לשיחה קצרה: מה עבד טוב, איפה היה קשה, ואיזה פתרונות אפשר לנסות בפעם הבאה. חיזוק על הצלחות, ובחירה נכונה ושיקוף הקושי מפתחים למידה וצמיחה.

לסיכום, הכנה מראש, שיקוף רגשות, שאלות העצמה וחיזוקים, הם מפתח לחגים רגועים ושמחים יותר. זהו תהליך פשוט שכל הורה יכול לאמץ כבר מהחג הקרוב.

אני, תמר בר אור, מזמינה אתכם להתחיל בשינוי קטן בבית כבר בחג הקרוב. שינוי שמעניק לכולכם חג נעים, רגוע ושמח שמחזק את הקשר המשפחתי בדרך לעוד זכרונות ילדות טובים , שיום אחד תוכלו להתרפק עליהם.

לפרטים נוספים וליצירת קשר:

תמר בר אור – תרפיסטית באומנות ומדריכת הורים בשיטת במה מעצימה

טלפון | וואטסאפ | מייל | פייסבוק | אינסטגרם